El verano es una época de calor, comidas al aire libre y cambios en la rutina, factores que también afectan a la salud bucodental. En Siero Dental queremos recordarte qué cuidados necesita la boca durante el verano para mantener una sonrisa sana y evitar problemas comunes en esta estación.
Hidratación y protección natural
El calor favorece la sequedad bucal, lo que aumenta el riesgo de caries y mal aliento. Beber suficiente agua es fundamental para mantener una correcta producción de saliva, que actúa como defensa natural frente a bacterias y ácidos.
Alimentación saludable para los dientes
Durante las vacaciones suelen aumentar los refrescos, helados y dulces. Estos alimentos, ricos en azúcar o ácidos, favorecen el desgaste dental y la aparición de caries. Optar por frutas de temporada como sandía, melón o melocotón no solo hidrata, sino que aporta vitaminas beneficiosas para dientes y encías.
Precaución con las bebidas ácidas y alcohólicas
El consumo frecuente de refrescos, zumos cítricos o cócteles puede debilitar el esmalte dental. Si los tomas, procura enjuagarte con agua después y evita cepillarte inmediatamente, ya que el esmalte se encuentra más vulnerable.
Higiene bucal en vacaciones
Los viajes o las jornadas intensas de playa y piscina no deben interrumpir la rutina de higiene. Es importante cepillarse los dientes al menos dos veces al día y, si es posible, llevar un kit dental de viaje con cepillo, pasta y seda dental.
Revisiones dentales antes o después del verano
El verano es un buen momento para acudir a una revisión dental. Detectar problemas a tiempo evita molestias durante las vacaciones y ayuda a mantener la boca en perfecto estado para la vuelta a la rutina.
En Siero Dental te ayudamos a cuidar tu sonrisa en cualquier época del año. Pide tu cita y disfruta del verano con una boca sana y protegida.